KUNDISABC
Lempeä ja elävä tapa tutustua kundaliinijoogaan. Kotona, omaan tahtiin. Sopii sekä ensikertalaiselle että jo jooganneelle.
ALOITA NYT – 37 €
Pääset kurssille heti. Käytössäsi 12 kuukautta.
TUNNISTATKO?
KUNDALIINIJOOGA:
Kehosta käsin.
MISTĂ„ ON KYSE?
Kundis ABC on sytyttävä ja selkeä verkkokurssi, joka vie sinut askel askeleelta kundaliinijoogan maailmaan.
Tieto-osuudessa avaan, mitä kundaliinijooga on, mitä kundaliini tarkoittaa ja miten harjoitus tehdään.
Kurssin ytimessä ovat kaksi ohjattua kundaliinijoogaharjoitusta. Niiden kautta saat kokemuksen siitä, mitä harjoitus on ja mitä se voi sinussa herättää. Kumpikin päättyy rauhoittavaan hengitysharjoitukseen. Lisäksi saat ohjeet tieteellisestikin tutkittuun mantrameditaatioon, joka lisää läsnäoloa ja selkeyttä.
Kundaliinijoogan perinteessä samaan harjoitukseen palataan usein pidemmän aikaa, jotta sen vaikutukset ehtivät syventyä. Näistä harjoituksista voit koota oman kokonaisuuden ja jatkaa sitä arjessasi päivittäin tai viikoittain.
Harjoittele kotona, mökillä tai matkalla. Kaikki on käytössäsi vuoden ajan.
Kurssi sopii sekä ihan uusille että kundaliinijoogaan jo tutustuneille.
ALOITA KUNDIS ABC – 37 €KURSSIN TAKANA
Hei, olen Oona Verona. Kundaliinijoogaopettaja, somaattinen valmentaja ja kasvuryhmien ohjaaja.
Autan ihmisiä laskeutumaan mielestä kehoon ja elämään vapaampaa, rohkeampaa ja omannäköisempää elämää. Kehosta käsin.
LUE TARINANI
Olen kolmen tyttären äiti ja rohkeasta, omannäköisestä elämästä inspiroituva nainen, joka on kulkenut monivaiheisen elämänmatkan tähän hetkeen, jossa tunnen todella olevani elossa.
Löydettyäni kundaliinijoogan, hengityksen ja vapaan liikkeen aloin vähitellen laskeutua hyvin aktiivisesta mielestäni takaisin kehoon. Sielullisuuteni sai tilaa, ja elämäni alkoi järjestäytyä uudelleen – sisältä käsin. Kun sisäinen tilani muuttui, myös ulkoinen alkoi järjestäytyä uudelleen.
Hermostoni vahvistui, ja yhdistyin itseeni, omaan luovuuteeni ja elämään. Löysin toimijan itsessäni, mutta myös syvän luottamuksen elämään.
Tämä on se perusta, josta käsin ohjaan. Kundaliinijoogassani yhdistyvät elementit somaattisista harjoituksista ja kehollistamisesta. Rakastan tutkia erilaisia laatuja ja rytmejä niin elämässä kuin ihmisyydessä, ja ne näkyvät myös harjoituksissani.
Kundis ABC on lempeä ja sytyttävä tapa aloittaa.
MITĂ„ SAAT:
Mitä kundaliinijooga on, miten se vaikuttaa ja miten sitä harjoitellaan. Kun ymmärrät, mitä teet, harjoitus syvenee.
Kehoa ja energiaa herättelevä sarja, joka vahvistaa läsnäoloa ja yhteyttä itseen. Lopuksi rauhoittava hengitysharjoitus.
Kun kaipaat virtaa ja suuntaa. Harjoitus aktivoi energiaa ja vahvistaa hermostoa, ja lopuksi laskeudut rauhoittavaan hengitysharjoitukseen.
Yksinkertainen mutta tehokas meditaatio, jota on tutkittu myös tieteellisesti. Sopii vilkkaallekin mielelle, ja tuo rauhaa, selkeyttä ja luottamusta elämään.
Mantroja ja musiikkia harjoituksen tueksi ja arjen omiin hetkiin.
KOKEMUKSIA
Tunneiltani ja kursseiltani
”Lähti ihanasti tunteet liikkeelle kehon liikkeen kautta, ja oli tärkeä ja levollinen, oivaltavakin hetki itsen äärellä.”
”Mä koin kehossa jo heti alun hiljentymisen aikana valtavat energiat. Niin kiitollinen tästä mahdollisuudesta yhteyteen.”
”Oon niin eri paikassa itseni kanssa kuin pari viikkoa sitten. Miten voimakasta ja ihanaa onkaan sitoutua omaan harjoitukseen!”
”Kiitos opetuksesta, oot super hyvä siinä mitä teet.”
TĂ„MĂ„ ON SINULLE, JOS:
→ kundaliinijooga kiinnostaa, mutta et tiedä, mistä aloittaa
→ olet kokeillut erilaisia joogia, mutta keskittyminen on tuntunut hankalalta
→ haluat herätellä omaa energiaasi ja vahvistaa hermostoasi
→ kaipaat arkeesi enemmän selkeyttä ja yhteyttä itseesi
Et tarvitse aiempaa kokemusta, notkeutta tai tuntikausia aikaa.
Kaikki, mitä tarvitset aloittaaksesi: tietopaketti, kaksi energiaa herättävää harjoitusta, mantrameditaatio ja soittolista. Käytössäsi 12 kuukautta.
OSTA KUNDIS ABCPääset kurssille heti ostamisen jälkeen.
USEIN KYSYTTYĂ„
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse. Harjoitukset sopivat sekä ensikertalaiselle että pidempään harjoitelleelle.
Mitä tarvitsen harjoitteluun?
Joogamaton tai pehmeä alusta, mukavat vaatteet ja halutessasi tyyny istumista varten. Ja hetki aikaa itsellesi.
Kauanko pääsy on voimassa?
12 kuukautta ostopäivästä. Voit tehdä harjoitukset niin monta kertaa kuin haluat.
Sopiiko harjoittelu, jos olen raskaana tai minulla on vakavampia terveydellisiä haasteita?
Harjoituksia voi aina muokata omalle keholle sopivaksi. Koska kyseessä on verkkokurssi, suosittelen ottamaan ennen aloittamista yhteyttä joko minuun tai omaan hoitavaan tahoosi.
Miten pääsen kurssille ostamisen jälkeen?
Saat sähköpostiisi kirjautumistiedot heti ostamisen jälkeen. Kurssi toimii puhelimella, tabletilla ja tietokoneella.
