Kundaliinijooga · Hengitys · Somatiikka
Elävämmin kehossa
Olen Oona Verona – kundaliinijoogaopettaja, somaattinen valmentaja ja naisten ryhmien ohjaaja.
Opetan kehollisia, energeettisiä ja meditatiivisia harjoituksia, joiden kautta elämä alkaa tuntua omalta. Vapaammalta. Rohkeammalta. Enemmän sinulta.
Hae ilmainen harjoitus
Mitä teen
Kehon kautta kotiin
Työskentelen kehon, energiakehon, mielen, hermoston ja tunteiden kanssa. Kokemuksellisuus on kaiken keskiössä.
01
Embodied kundaliinijooga
Kunnioitan perinnettä, mutta tuon mukaan omani: somatiikkaa, vapaata liikettä, eri rytmejä ja laatuja. Harjoitukset suunnittelen itse.
02
Hengitys ja hermosto
En tavoittele pelkästään rauhallista hermostoa, vaan joustavaa. Sellaista, joka kantaa enemmän ja liikkuu tilasta toiseen jumittumatta.
03
Ryhmät ja retriitit
Kasvuryhmiä, naisten piirejä ja retriittejä, joissa tutkitaan ihmisyyttä kehon, tunteiden ja syvyyden kautta. Yhdessä.
Lahja sinulle · 20 min
Herää kehoosi
Lempeä, mutta sytyttävä kundaliinijoogaharjoitus, joka herättelee elämänenergiaa ja vahvistaa yhteyttä itseen.
Tunnistatko?
- Energiasi on väsähtänyt.
- Arki tuntuu tahmealta – tai yhdeltä suoritukselta.
- Tiedät, mikä tekisi sinulle hyvää, mutta sitoutuminen on hankalaa.
- Kaipaat yhteyttä itseesi, mutta et tiedä, mistä aloittaa.
Et ole laiska. Tarvitset vain helpon tavan aloittaa – ja harjoituksen, joka kantaa.
Maksuton – saat harjoituksen heti sähköpostiisi.
Haluan harjoituksenOmaan tahtiin
Verkkokurssit
Harjoituksia, meditaatioita ja kokonaisia matkoja. Kotona, silloin kun sinulle sopii.
Aloittelijoille · 37 €
Kundis ABC
Kundaliinijoogan aakkoset. Lämmittely, harjoitus ja meditaatio, joilla pääset alkuun ja herätät elinvoiman kehossasi.
Katso kurssi21 päivää · 67 €
Runsaudessa
Pois puutteen kokemuksesta, kohti sisäistä yltäkylläisyyttä. Kundaliinijoogaa, mantrameditaatioita ja kirjoitustehtäviä kolmessa viikossa.
Katso kurssi7 viikkoa · 129 €
Herääminen
Seitsemän viikon matka chakrojen kautta. Viikoittaiset kundaliinijoogaharjoitukset, meditaatiot, luennot ja kirjoitustehtävät.
Katso kurssi
Kuka?
Oona Verona
Polkuni on kulkenut esiintymisen ja televisiomaailman kautta maailmanmatkoille, intensiivisiin juhlavuosiin ja monivuotiseen kotiäitiyteen. Ja sitä kautta syvempään itsensä kohtaamiseen.
Haluan tuoda kehon, hengityksen ja meditaation työkalut mahdollisimman monelle. Erityisen lähellä sydäntäni on tukea naisia elämään omannäköistä elämää.
Lue lisää